موضوع مدیتیشن هر چیزی می تواند باشد.

مراقبه یعنی هیچ کاری را انجام ندادن و بی عملی. مراقبه بالاتر از مدیتیشن است. استراحت صد در صد.  ریلکسیشن نوعی مدیتیشن است.

مدیتیشن دو نوع است  : ساده و پویا

مدیتیشن ساده مثل تمرینات عملی و تئوری که فرد انجام می دهد. هر تمرین یوگایی مثل لوتوس نشستن همیشه ضوابط خاصی دارد که در معابد هند رواج دارد. این ضوابط هم خود حجابی می شوند برای تعالی.

باید از همه حجاب ها رد شد حتی حجاب های نورانی.

مدیتیشن پویا یعنی هر کاری را در زندگی روزمره با آگاهی انجام دادن.

در مدیتیشن ساده آگاهی فقط مربوط به تمرین می شد ولی در پویا تمام کارها با آگاهی انجام می شود . نفس کشیدن ، راه رفتن و خوردن و خوابیدن و...

همه ما کارهایمان را خواب آلوده انجام می دهیم و در خواب زندگی می کنیم و همه چیز را توهم وار می بینیم و با توهم زندگی می کنیم. در آگاهی همه چیز را همان طور که هست می بینیم.

واقعی ترین نوع مدیتیشن ، مدیتیشن پویا ست. که تبدیل به مراقبه می شود.بالاترین نوع آگاهی که تو فاعل نیستی و تو همیشه مفعولی و خدا کارها را انجام میدهد و خداست که در تو جاری است و کارها را انجام می دهد.

خدا در کسانی جاری می شود که آگاهی را به خودشان برگردانده باشند. در انسانهای خواب آلوده خدا مستتر است به دلیل زنگارهایی که روی قلب است.